Aufwärmen…WARUM?

Beim Aufwärmen werden die Körperregionen durch diese Aktivität besser durchblutet. Der Sauerstoff versorgt die Muskeln und diese werden auf unseren Sport vorbereitet. Beim Start seid ihr also gleich auf Betriebstemperatur, wie euer Motor! Das Aufwärmen bereitet euch auch mental auf das Training oder Rennen vor.

 

Über Uwe Hannemann 77 Artikel
DMSB Junioren-Trainer E-Mail: Uwe.Hannemann@MSC-Munster.de